Instagram Facebook-f Youtube
Sjælsro Skolen
Jungiansk Kunstterapi Skole

Spirituel psykoterapi

Spirituel psykoterapi er en form for samtaleterapi, hvor vi arbejder med psykens og kroppens processer og med de eksistentielle og spirituelle lag, som mange mennesker naturligt mærker i perioder med forandring, krise eller dyb indre længsel. For nogle handler det om mening, sjæl og værdier. For andre handler det om intuition, indre billeder, drømme, naturforbundethed eller en oplevelse af at være forbundet med noget større end én selv. I spirituel psykoterapi møder vi det hele med både hjerte og faglighed.

Hos Sjælsro i Greve nær København tilbyder vi et trygt, jordnært og respektfuldt rum, hvor spiritualitet ikke bliver gjort til et krav eller en forklaring, men kan få plads som et sprog for det, der er svært at sætte ord på. Vi arbejder altid med udgangspunkt i dig, din historie og dine grænser. Spirituel psykoterapi kan derfor være relevant, uanset om du har et tydeligt spirituelt ståsted, eller om du blot er nysgerrig på, hvad der sker i dig.

Vores fundament er Esoterisk/Jungiansk

Hvad betyder “spirituel” i spirituel psykoterapi?

Ordet spirituel kan pege i retning af det, der handler om mening, værdier, livsretning og indre forbundethed. I terapi kan det være de spørgsmål, der dukker op, når livet kalder på noget nyt:

  • Hvem er jeg, når jeg ikke længere kan leve som før?
  • Hvad er vigtigt for mig, når jeg mærker mig selv helt ærligt?
  • Hvordan kan jeg være med det, jeg ikke kan kontrollere?
  • Hvordan finder jeg hjem i kroppen og i mit eget indre kompas?

I et terapeutisk perspektiv kan spiritualitet forstås som en del af menneskets eksistentielle dimension, hvor vi søger sammenhæng, mening og tilhørsforhold (Yalom, 1980). For nogle mennesker bliver det særligt tydeligt i mødet med sorg, sygdom, brud, stress eller traumer, hvor gamle strategier ikke længere bærer.

Hvad kan spirituel psykoterapi hjælpe med?

Spirituel psykoterapi kan støtte dig, når du:

  • oplever stress, angst, uro eller indre overbelastning
  • står i sorg, tab eller livsovergange
  • mærker lavt selvværd, skam eller indre kritik
  • føler dig fastlåst i gamle mønstre i relationer
  • har oplevelser, der føles spirituelle (fx stærke drømme, indre billeder, synkroniciteter) og ønsker at forstå dem på en tryg måde
  • længes efter mere mening, retning og indre ro

Mange oplever, at det spirituelle lag ikke handler om at “forklare” livet, men om at kunne være i livet med større nærvær. Her kan terapeutisk arbejde med kropslig forankring, følelsesregulering og selvkontakt være helt centralt (van der Kolk, 2014).

 

Hvordan foregår spirituel psykoterapi i praksis?

I praksis ligner spirituel psykoterapi ofte almindelig psykoterapi: Vi taler sammen, undersøger dine oplevelser, følelser, relationer og livshistorie. Forskellen ligger i, at vi også giver plads til de lag, der handler om mening, indre billeder og det, der opleves som sjæleligt.

Afhængigt af dine behov kan vi arbejde med:

  • Samtaleterapi og refleksion: Vi undersøger mønstre, livstemaer og indre konflikter.
  • Kropslig opmærksomhed: Vi lytter til kroppen som en vigtig kilde til viden om grænser, behov og følelser (van der Kolk, 2014).
  • Indre billeder og symboler: Vi kan arbejde med drømme, fantasier og symbolik som en måde at forstå det ubevidste på (Jung, 1964).
  • Eksistentielle temaer: Vi kan undersøge frihed, ansvar, valg, mening og dødelighed som en del af det at være menneske (Yalom, 1980).
  • Nærvær og opmærksomhed: Vi kan bruge enkle øvelser, der støtter ro, kontakt og selvregulering.

Det vigtigste er, at metoden tilpasses dig. Spirituel psykoterapi bliver stærkest, når den er både nænsom og præcis.

 

Spiritualitet og psykologi 

For nogle kan spiritualitet være en ressource, der giver håb, retning og indre styrke. For andre kan spiritualitet være forbundet med sårbarhed, forvirring eller tidligere erfaringer med miljøer, hvor grænser blev overskredet. I spirituel psykoterapi arbejder vi med en balanceret tilgang, hvor vi:

  • respekterer din tro og dine erfaringer
  • undersøger oplevelser med psykologisk nysgerrighed
  • holder fast i jordforbindelse, grænser og realitetssans

Det betyder, at vi kan tale om det spirituelle uden at miste den terapeutiske faglighed. I et moderne psykologisk perspektiv kan menneskets oplevelse af mening og sammenhæng ses som en vigtig del af trivsel og heling (Pargament, 2007).

 

Hvem passer spirituel psykoterapi til?

Spirituel psykoterapi kan passe til dig, der:

  • ønsker et terapeutisk rum med plads til både psyke, krop og sjæl
  • har en intuitiv eller spirituel side, du gerne vil integrere i dit liv
  • savner mening og retning og ønsker at finde dit indre kompas
  • ønsker at arbejde med traumer, relationer eller selvværd på en helhedsorienteret måde

Du behøver ikke at tro på noget bestemt. Det er nok, at du har lyst til at møde dig selv mere ærligt og nænsomt.

 

Spirituel psykoterapi i Greve nær København

Sjælsro ligger i Greve nær København, og vi møder mennesker fra hele Storkøbenhavn og resten af Sjælland. For mange giver det ro at komme lidt væk fra byens tempo og træde ind i et rum, hvor der er tid, nærvær og plads til fordybelse.

Hvis du søger spirituel psykoterapi i Greve nær København, kan du forvente en varm og professionel tilgang, hvor vi arbejder med både det menneskelige og det meningsfulde.

 

Når du ønsker at uddanne dig kan Sjælsro skolen i Greve måske være dit nye uddannelsessted?
Læs mere om vores  psykoterapeut uddannelse

Hvis du mærker et kald mod at arbejde terapeutisk med andre – eller ønsker at fordybe din forståelse af psyke, krop og sjæl – kan du også læse om vores egen psykoterapeutuddannelse hos Sjælsro.

Uddannelsen er for dig, der ønsker et solidt fagligt fundament kombineret med en psyko-spirituel tilgang.

 

Ofte stillede spørgsmål om spirituel psykoterapi

 

Er spirituel psykoterapi religiøst?

Spirituel psykoterapi har ikke nøsvendigvis noget med religion at gøre. Spiritualitet kan handle om mening, værdier og indre forbundethed (Pargament, 2007).

Kan jeg få hjælp, hvis jeg har traumer?

Ja, mange traumereaktioner sætter sig i kroppen, og derfor kan kropslig forankring og nænsom regulering være en vigtig del af terapien (van der Kolk, 2014).

Hvad hvis jeg er skeptisk over for spiritualitet?

Det er helt okay. Spirituel psykoterapi kan også være et rum, hvor du undersøger mening og livstemaer uden at skulle definere det som “spirituelt”.
På Sjælsro skolen kalder vi det også transpersonligt og arketypisk. 

 

Er du klar til at tage det næste skridt?

Hvis du er nysgerrig på spirituel psykoterapi, kan næste skridt være en samtale, hvor vi afklarer, hvad du står i, og hvad du længes efter. Du er velkommen, præcis som du er.

 

Referencer

Jung, C. G. (1964). Man and his symbols. Doubleday.

Pargament, K. I. (2007). Spiritually integrated psychotherapy: Understanding and addressing the sacred. Guilford Press.

van der Kolk, B. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Viking.

Yalom, I. D. (1980). Existential psychotherapy. Basic Books.